信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-27 04:30:09 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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醋2汤勺、信手小菜生抽1汤勺、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网锅中加入适量水，营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针菠菜1把、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、蒜切末；
做法：
1、排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、凉拌姜1小块、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、控干水份后的信手小菜菠菜切段，
原料：金针菇1把、糖1茶匙、姜、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、芝麻油少许。蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；
8、捞出过凉；
3、最后加入芝麻油，
与金针菇一起放入碗中；5、将糖、盐、
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